Знайомтесь: Віктор Мандзяк - відомий фітнес-блогер та професійний тренер!

 Шановні користувачі! 

    До вашої уваги прем'єра книги відомого фітнес-блогера та професійного тренера - Віктор Мандзяк "Схуднення без танців з бубном". Разом зі своєю командою він допоміг набути бажаних форм 10 тисячам українців та українок.

    Професійний фітнес-тренер, фахівець з індивідуальних програм тренування та харчування Віктор Мандзяк цікавий дотепник розповідає, як тримати себе в формі без танців з бубном.

     Інтерактивний плакат допоможе вам ближче познайомитися з особистістю тренера: інтерв'ю, тексти виступів, програми тренувань, практичні поради та книги Віктора Мандзяка для тих, кому не байдуже своє здоров'я та тим хто вже почав чи тільки розпочинає свій власний шлях до ідеального тіла.

натискай

Твоя книжкова осінь. Жовтень

     Якщо гадаєте, що осінь - сумна і похмура пора, ви глибоко помиляєтеся.

    Гарбузи і качани кукурудзи, яблука та груші, свічки і гірлянди, сухоцвіти й ароматні прянощі - і ще безліч дивовижних дрібниць, за які ми любимо холодну пору року.

    Ми продовжуємо цикл осінніх виставок. До вашої уваги читальний зал презентує книжкову виставку "Твоя книжкова осінь. Жовтень", яка стане в пригоді тим, в кого є натхнення творити прекрасне своїми руками. А також для тих, хто бажає навчитися плести гачком та спицями, працювати з бісером та солоном тістом, вишивати стрічками, смачно готувати та інше.

Важливість оптимальної рухової активності у віці 60+. Скандинавська ходьба.

     В Рамках україно-швейцарського проєкту "Діємо для здоров'я" для слухачів "Університету ІІІ віку" Диканського територіального центру провідний бібліотекар Диканської публічної бібліотеки  С. Тютюнник провела фізкульт-хвилинку "Важливість оптимальної рухової активності у віці 60+. Скандинавська ходьба". 

    Адже, щоб прожити довге та щасливе життя, кожна людина повинна усвідомити, що головна її цінність - це здоров'я, яке підтримується веденням здорового способу життя. У першу чергу - фізична активність. Тому, що фізична активність допомагає запобігти хворобам серця, діабету, остеопорозу, а також безліч інших захворювань.

    Бібліотекар розповіла присутнім про рекомендації щодо фізичної активності 60+. Про цікаві факти та поради щодо рухової активності.

    Родзинкою зустрічі була розповідь слухачки "Університету ІІІ віку" про скандинавську ходьбу, доречі, нею вона займається уже не один рік і почуває себе добре.

    По закінченні заходу присутні переглянули відео "фізична активність" та книжкову викладку про здоровий спосіб життя "Радість руху".